pierwszy raz

pabloc10 jak pierwszy raz zobaczylem rona z ekipy, od razu pomyslem ze to mniejsza wersja catlera

[...] z zapasem . MC + SPIĘCIE + SZRUGS - Ciężko mi szło więc tylko x 12. Wysu no juz mnie master uprzedzil, ale dobrze myslalem Sprytna bestia z Ciebie, prawdopodobnie jutro pierwszy raz zrobię te półtoraki na 15-kach. Och będzie długi trening WODYN Demol znow nadgorliwosc pokazuje To wychodzi jakoś samo z siebie. Dzisiaj też w wykrokach zamiast [...]

Z tego co widziałem to raczej Jackson walczył mało agresywnie... W pierwszej rundzie nie zrobił praktycznie nic, pierwszy raz spróbował uderzyć chyba po 2,5 min walki... W drugiej rundzie się obudził, ale w 3 dostał, wg mnie powinna być decyzja dla Machidy.

Pierwszy raz słyszę żeby weider był słabym ćwiczeniem...

Nie jestem pierwszy raz na forum :P Poczytałem diety itp. Chodzi tylko o to co jest tu nie OK. I co z kreatyną?? Dlaczego nic nie da?? Jak na samym treningu i takiej diecie udało mi się przybyć ponad 5KG w ciągu tych 5 miesięcy. (Co diety praktycznie nie trzymałem). I widzę efekty. Głównie właśnie w bicepsach i klatka.

CZYLI PO ZMIANACH I PODSUMOWUJĄC: Płeć: Mężczyzna. Wiek: za miesiąc 19. Waga: 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a [...]

[...] jak wrzucam to tylko z ciągów,bo resztę to wstyd pokazywać a tak ostatnio znalazłam filmik...ona ma na celu spompowanie prostowników takim ćwiczeniem czy jak? bo w sumie pierwszy raz widzę w ten sposób robione wznosy http://www.youtube.com/watch?v=PJJ8RpuSGIw&feature=related kurva jakie ona ma dobre plery...ale ja też mam fajne [...]

[...] progres +10kg dodałem i miałem zapas 3) martwy ciąg tu miałem dziś problem, w serii głównej zrobiłem tylko 10x100kg brakło sil 4) pompki na poręczach zrobiłem dziś pierwszy raz 15 pow za jednym razem wiec progres jest i spoko 5)podciąganie na drążku wąskim nachwytem -do czoła tu nie poszło dobrze dziś- 2x10 pow i brakło sil 6) [...]

miczelx nie uwazasz ze powinien odczowac spadek libido teraz po 2 tyg przy tej dawce na pierwszy raz ...na dodatek przy takim stosunku tescia? prosze cie... gdyby tak było w dodatku z ace to nigdy bym nie ruszył deki ktora po 4 tyg ostro obciaza ptaka ;) a mowa tren acetat? ps. autor nawet nie wie co za towar bije jak sie rozkreca nie czuje go [...]

a ja dziś pierwszy raz, zaznaczyłem tylko na 3 kartach bo z 4 też nikogo nie znałem

[...] ogolnie co do iniekcji to jest ok, sama iniekcja nie boli, krew nie leci i sok tez wchodzi elegancko, szopka zaczyna sie tak 24h po iniekcji, jeszcze 11 tyg przede mna, oby kolejne iniekcje byly chociaz troche mniej bolesne, licze na to ze miesien sie przyzwyczai w koncu, bo tak jak pisalem na poczatku pierwszy raz robie iniekcje w uda

blase kuhwa napedziles mi stracha pierwszy raz w zyciu dzisiaj iceland chcial odemnie podpis kuhwa! :D normalnie kiedy przepraszam? :D

Ale pierwszy raz słysze o ciezki ciag ;/ dlatego pytam i pomocy podajcie jakis plan ale dosyc cięzki zeby było widac efekty ...

Pierwszy raz, dopiąłem trening, michę i suplementacje na ostatni guzik Poza tym to pierwsza kreatyna w życiu, dobrze jest i niech tak będzie

[...] są bezkonkurencyjne to myślę, że nie ma się co zastanawiać Ja gram w butach Joma Top Flex - buty powoli juz ise sypia , do konca sezonu zostal 1 mecz + PLAY OFFy (w Irlandii) . Gram w nich pierwszy raz i musze przyznac ze to byl dobry zakup. jednak buty niemilosiernie mi sie rozbily . Nastepnym moim zakupem beda halowki z MIZUNO pzodro ;)

Proponuje poszukaj na forum w treningi dla początkujących tam znajdziesz wiele podobnych postów z poradami na pewno coś wybierzesz również pod kątem koszykówki (pamiętam jak ja szedłem na siłownie pierwszy raz też byłem w Twojej sytuacji) Pozdrawiam serdecznie

Można 1 forma - ważne, żeby nie był to mix kreatyny na pierwszy raz a tak to można, spokojnie brać, fajnie siła po CM3 idze

A ile kapsów na pierwszy raz Jabi?

aaa niedopatrzenie z mojej strony - jabłczan, ale chyba na pierwszy raz i tak się nada ;)

wiedziałem,że długo bez dziennika nie wytrzymasz Tak,tak patrzę i podziwiam Twoją dietę. Niestety ja się taką pochwalić nie mogę,ale za to,czekoladę zobaczyłem pierwszy raz od dawien dawna i co więcej, ważę już podobnie do zeszłego roku,a zapinam pas jedną dziurkę dalej,więc chyba mam mniejszy brzuch 24.11.2010 Późno wstałem,więc mało [...]